w rok

ja mam za rok, jak w tym była trudna to moze za rok mi sie trafi łatwa kuzynka też mi mówiła ze popjerdolona ta matma była

[...] 25 na 15 %.. moze.. Gdyby bieganie i ogolnie tego typu wysilek tak skutecznie modelowaly sylwetke, a spedzam przeciez godziny na rowerze, w biegu i w wodzie - mialbym caly rok 8% i pelna dowolnosc zywieniowa. Choc z drugiej strony mam okragly rok 12% - i jesli przyjac, ze reszta to w wiekszosci tluszcz oporny niepodatny na wysilki tlenowe i [...]

[...] jest mix, w tym wpada też trochę syfu. Trochę to taki szukanie usprawiedliwienia, ale cóż, nick zobowiązuje... Najważniejsze że obrane są cele i postanowienia, wiadomo nowy rok nowy ja\-) Cele jakie sobie postanowiłem na 2018r to: MC-200kg (aktualny rekord 140) Przysiad 170kg (aktualny rekord 130) Klata-100kg (aktualny rekord 75) Co prawda [...]

[...] z głowy na całe życie popieram nie wiem jak długo jesteś po depilacji, u mnie to na pewnie nie jest na całe życie - jestem 3 lata po zakończeniu cyklu depilacji i gdzieś za rok wybieram się na jakiś przypominający zabieg, profilaktycznie, bo zauważyłam, że na bikini czy w okolicy pach pojawiło się parę nowych włosków i wolę nie ryzykowac, że [...]

[...] w dziale ze praktycznie nie powinnismy nic robic tylko ciagle odsylac do tematow podwieszonych .Dalczego? Bowiem jest tam tyle gotowych treningow ze spokojnie caly rok porzadnych cykli treningowych jestesmy w stanie zrobic bez zadnego główkowania czy kombinowania na wlasne sposoby. Czesto wiecej nie znaczy lepiej wiec jesli ruszycie [...]

[...] ostatnio Josh! Nawet z Nastkiem miał problemy, a wygrana Mino z nim nie była przekonująca! "reasumując: Crocopowi grozi stagnacja i w przypadku walki powiedzmy za rok z kimś z czołowki HW Pride, gdzie konkurencja jest duża, a poziom wyrównuje się, nie dawałbym mu wielkich szans." Po powrocie do Pride'a nie dostanie od razu Fedora! [...]

No zobaczymhy, mam nadzieje, ze nie bede musial redukowac. A co do tras to rok temu mieszkalem w poblizu lazienek i tam sobie troche biegalem, ale teraz nie sumiecha mi sie dojezdzac pol godziny, zeby aeroby robic

No zupe mama zrobila akurat, a ze nie jadlem zadnej zupy pewnie z rok to skosztowałem, kartofli nie za wiele, zreszta nie jestem na redukcji No wlasnie cos mi sie kojarzylo ze magnez na skurcze dobry, akurat mam w domu to zaczne łykac.

Eee tam nie jest tak źle, choc faktycznie duzo osób wymięka CO do startu nie startuje, z róznych wzgledów, nie chce sie zgłaszac a pozniej nie przybyc, bo nie jestem pewny nawet w 70 % czy bym mogl. Moze za rok.

A to porównanie mniej wiecej jak było rok temu o tej samej porze. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-06-16 19:31:06

[...] żeby można było na miskę patrzyć rzutem oka, a nie szukać wartości między kiełkiem, a plastrem cebuli ;). halinae - jeszcze raz dzięki za odwiedziny, wychwycony błąd przy BWT i szybie odpowiedzi. Twoja tabelka z wymiarami z 21.04 bardzo mnie motywuje - gratuluje postępów i wytrwałości. Mam nadzieję, że ja za rok też będę mogła się taką pochwalić.

Nie rozumiem dlaczego aeroby miałyby nic nie dawać (aeroby nie w stylu, a pojeżdżę sobie rowerkiem 15 minut na najlżejszej przerzutce...). Napiszę o moich doświadczeniach. Rok temu postanowilam schudnac. Nie mialam nadwagi teoretycznie (podobno 168 cm wzrostu i 67 kg to norma), ale postanowilam i juz. Przez 6 tygodni jezdzilam na rowerze [...]

Po ile tygodni takie mikrocykle powinny trwać? Czy po prostu jak uzyskasz to co chcesz to zmieniasz prio? :-) Bo u mnie np jak widzę po tej opornej klacie to i rok może trwać taki mikrocykl :P no dokładnie, widzisz poprawę to zmieniasz prio:) zdaje Ci się z klatką, nie wierzę w to, że nie da się jej poprawić - wrzucasz ostre prio na jakiś czas - [...]

To prawda Panowie co piszecie, zwlaszcz skint73 o rodzaju transu. Ja tak mialem jak wlazilem na Fuji ponad rok temu - polowa drogi w gore i koniec, zero pradu i kaplica. Przetrwalem i potem bez problemu reszta trasy. To samo ponoc maja biegacze, ze zalamka na jakims etapie a potem nowe sily i jazda. Uklad nerwowy?

[...] niej%-) tnijcie chłopaki do kości, plaża Wasza, forma sfd na lato zoobowiązuje %-) ja wyjdę na plażę i wcale nie będę wyglądał dużo gorzej, tą kratkę-sratkę mam przez cały rok, więc mi na tym nie zależy-robić redukcję, popstrykać kilkanaście fotek 30cm od obiektywu no i mówić sam do siebie, że wyglądam tak zayebiście, że w zasadzie to sam bym [...]

Volvo93 - Słuchaj staż 1 rok to uważam, że jeszcze na 5 dni to na głęboką wodę się rzucasz. 4 x w Tygodniu Starczy i tak : Poniedziałek: klata + bic Środa: nogi Piątek: barki + kaptury Sobota: plecy + tric A na 5 dni to za dużo nie będzie regeneracji w ogóle, nie szalałbym. Dodaj na barki łączone serie np. w siadzie arnoldki odkładasz i od razu w [...]

Ćwiczę teoretycznie ponad rok (w praktyce miałem 4/5 mies przerwy) obwód klatki ruszył mi przez ten czas prawie 10 cm, a w łapce może 1,5-2 cm... Więc po prostu poruszyć chcę by efekty były bo licho to wygląda ;) Czyli po prostu jakbym w sobotę chciał ćwiczyć drugi raz w tyg biceps, to po prostu inne ćw?

Też byLem łakomy. To wszystko siedzi w głowie. Przez ostatni rok padło wiele mitów jakie miałem odnośnie żywienia %-) ale ja jestem na if, jakby ktoś mi rok temu mówił, że będę miał takie przerwy między posiłkami i że będę jadł na noc, a trenował na czczi to bym wysmial... Ze niemożliwe. aha, ja alko odstawilem, średnio wychodzi, ze raz na dwa [...]

[...] się swojego! Mój organizm pod wpływem stresu i innych kilku czynników "zwariował". Zaczęłam tyć i źle się czuć. A zanim znów "zaskoczył" minęło trochę czasuTeraz mija rok... Ci, którzy mnie rok temu atakowali, że "wydziwiam" z dietą, że za dużo jem oraz, że od ćwiczeń na siłowni zrobię z siebie Pudziana proszą teraz grzecznie o rady:-) Rok [...]

ooj maat wiesz dobrze , że nie chce saa w strzałach dlatego imam sie ciągle wynalazków z USA , to raz dwa bym sobie tego nie rozpisywał na rok gdybym nie miał tyle tego ... towar za 5tys złotych przeszło , jak sklep moj pokoj wygląda napisz coś więcej o receptrach lub daj linka czy cós co do sally ... i clena w porownaniu do clena sally b, [...]